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Cursos Online
Entrenamiento de Mindfulness Programa Esencia
Descripción
El programa de entrenamiento personal en Mindfulness permite un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento.
El mindfulness persigue una atención total al momento presente; reconocer nuestros pensamientos y aceptarlos sin juicios, en un entrenamiento mental para estar en el aquí y en el ahora.
Lo que aprenderás
- El Surgir del momento presente
- Tener en mente el cuerpo
- Traer la mente a casa
- Surfear las olas de las emociones
- Cultivar las fortalezas personales
- El resto de nuestros días
Testimonio Destacado
5/5
El curso me ha gustado y además lo he encontrado muy práctico y bien planteado, muchas gracias por el interés y enhorabuena a mis tutores.
Catalina Suarez
Directora Administrativa
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